तले हुए-अंडे की मिर्च रेलेनोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तले हुए अंडे की मिर्च रेलेनोस को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 396 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में टमाटर, पोब्लानो मिर्च, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो), तथा लोअर फैट चिल्स (चिल्स) रेलेनोस पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ताजा बवासीर और पैट सूखी कुल्ला।
10 - बाय 15-इंच बेकिंग पैन में रखें और गर्मी से 2 से 3 इंच तक उबाल लें, आवश्यकतानुसार चील को मोड़ें, जब तक कि काला न हो जाए और 10 से 15 मिनट तक फफोले न हो जाएं ।
बवासीर को लगभग 15 मिनट ठंडा होने दें । जितनी आसानी से निकल जाए उतनी ही त्वचा को छील लें ।
प्रत्येक चिली के एक तरफ एक भट्ठा काट लें; उपजी को छोड़कर, बीज निकालें और त्यागें ।
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, बेकन को ब्राउन और कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
बेकन को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
एक कटोरे में पैन से वसा डालो । एक कागज तौलिया के साथ पैन साफ साफ कर लें ।
एक कटोरी में, अंडे को 1/3 कप पानी, 1/2 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन सेट करें ।
2 बड़े चम्मच आरक्षित बेकन वसा जोड़ें; एक और उपयोग या त्याग के लिए शेष आरक्षित । जब वसा सीज़ करना शुरू कर देता है, तो पैन को नीचे कोट करने के लिए झुकाएं ।
अंडे का मिश्रण डालें और 1 कप चीज़, चिव्स और बेकन छिड़कें । जब अंडे की एक पतली परत पैन तल पर सेट होती है, तो लगभग 30 सेकंड में, पके हुए अंडे को एक विस्तृत स्पैटुला के साथ पैन के एक तरफ धकेलें, जिससे बिना पका हुआ अंडा नीचे की ओर बह जाए । खाना बनाना और धक्का देना जारी रखें जब तक कि अंडे नरम रूप से सेट न हों लेकिन फिर भी नम हों, कुल 3 से 4 मिनट । अंडे को पलटने के लिए हिलाओ ।
10 - 15 इंच के बेकिंग पैन में, चील्स, स्लिट साइड अप की व्यवस्था करें । अंडे के मिश्रण के साथ समान रूप से भरें ।
शेष 1/2 कप पनीर के साथ अंडे छिड़कें ।
पनीर के पिघलने तक 400 ओवन में बेक करें, लगभग 3 मिनट । इस बीच, प्लेटों पर टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें । एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, टमाटर पर बवासीर सेट करें ।
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो सीताफल और कुरकुरा चिली के छल्ले के साथ छिड़के; स्वाद के लिए मिर्च के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
कुरकुरा चिली के छल्ले और तेल । एक नम तौलिया के साथ, 1 सूखे गुआजिलो या न्यू मैक्सिको चिली (लगभग ओज़।) साफ करने के लिए । कैंची के साथ, स्टेम काट लें; जितना संभव हो उतने बीज हिलाएं ।
चिली क्रॉसवर्ड को 1/8-इंच-मोटी रिंगों में काटें; 8 से 10 इंच के फ्राइंग पैन में गिराएं ।
2 बड़े चम्मच जैतून या वनस्पति तेल जोड़ें और मध्यम गर्मी पर हलचल करें जब तक कि चिली के छल्ले कुरकुरा और भूरे रंग की शुरुआत न करें, 2 से 4 मिनट; ध्यान रखें कि झुलसें नहीं ।