तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स

तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? तले हुए अंडे के साथ चीलाक्वाइल एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 579 कैलोरी. के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 118 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में लाइम वेजेज, सीताफल, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स, तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स वर्ड्स, तथा चीलाक्विल्स और अंडे.

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत टमाटर, सूखा हुआसाबुत टमाटर, सूखा हुआ7सूखे गुआजिलो या न्यू मैक्सिको चाइल्ससूखे गुआजिलो या न्यू मैक्सिको चाइल्स96-इंच6-इंच मकई टॉर्टिला, चौथाई, या 36 बड़े टॉर्टिला चिप्स6-इंच मकई टॉर्टिला, चौथाई, या 36 बड़े टॉर्टिला चिप्स4largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप क्रम्बल किया हुआ केसो फ्रेस्को या माइल्ड फेटाकप क्रम्बल किया हुआ केसो फ्रेस्को या माइल्ड फेटा4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल5लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड या हंगेरियन स्वीट पेपरिकास्मोक्ड या हंगेरियन स्वीट पेपरिका1जलेपीनो, बीज के साथ, कटा हुआजलेपीनो, बीज के साथ, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ मोंटेरे जैककप कटा हुआ मोंटेरे जैक4झींगा और शिरायुक्तपतले कटा हुआ मूलीपतले कटा हुआ मूली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम सफेद प्याज, कटा हुआमध्यम सफेद प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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