तस्तिरा (ट्यूनीशियाई तली हुई मिर्च और अंडे)

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? तस्तिरा (ट्यूनीशियाई तली हुई मिर्च और अंडे) कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर के बीज, टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मोज़ेरेला मिर्च और तले हुए अंडे के साथ पीसता है, सब्जियों के साथ सरल और आसान ट्यूनीशियाई तले हुए अंडे, तथा Chakchouka (ट्यूनीशियाई अंडे टमाटर सॉस में) #SundaySupper समान व्यंजनों के लिए ।