थाइम-भुना हुआ आलू बेलसमिक सिरका के साथ

थाइम-भुना हुआ आलू बेलसमिक सिरका के साथ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? बेलसमिक सिरका के साथ थाइम-भुना हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल चमड़ी वाले आलू, अजवायन के फूल, लहसुन नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बाल्समिक सिरका, थाइम और परमेसन मैश किए हुए आलू के साथ कटलेट, भुना हुआ बीट बेलसमिक सिरका, लहसुन और अजवायन के फूल के साथ, तथा नींबू, अजवायन के फूल और एक बेलसमिक सिरका व्हीप्ड क्रीम के साथ जैतून का तेल कपकेक: अजीब थाइमिंग.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़े कटोरे में आलू रखें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ आलू को उदारतापूर्वक स्प्रे करें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
3 बड़े चम्मच थाइम और लहसुन नमक के साथ छिड़के । कोट करने के लिए टॉस। नॉनस्टिक स्प्रे के साथ बड़ी रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें । आलू की व्यवस्था करें, शीट पर नीचे की तरफ काटें । आलू को निविदा और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, हर 15 मिनट में पलटें और कुल 45 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुन नमकलहसुन नमक
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
इस बीच, चीनी के घुलने तक उच्च गर्मी पर भारी छोटे सॉस पैन में सिरका और चीनी को हिलाएं । तरल को 2/3 कप तक कम होने तक उबालें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
शेष 1 बड़ा चम्मच थाइम में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
6
आलू को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
7
आलू के ऊपर कुछ बाल्समिक सिरप डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
सिरपसिरप
8
प्रति सेवारत: कैलोरी, 208; कुल वसा, 1 ग्राम; संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल,
9
बॉन एपेटिट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
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