थाई झींगा हलचल-तलना

थाई झींगा हलचल-तलना
नुस्खा थाई झींगा हलचल तलना लगभग में अपने एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. यदि आपके पास मूंगफली का मक्खन, काली मिर्च के गुच्छे, अदरक हैजड़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, लाल मिर्च को गर्म कैनोला तेल में 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
बर्फ मटर, हरी प्याज और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 2-3 मिनट लंबे समय तक या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों । निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3
उसी कड़ाही में शोरबा, पीनट बटर, सोया सॉस, सिरका, तिल का तेल, अदरक और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । पीनट बटर के पिघलने और मिश्रण में उबाल आने तक पकाएं और हिलाएं । झींगा में हिलाओ। 2 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं और हिलाएं । लाल मिर्च के मिश्रण को कड़ाही में लौटाएं; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
फेटुकाइन के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगर्म पका fettuccineगर्म पका fettuccine1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा gingerrootकीमा बनाया हुआ ताजा gingerroot1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा वाले मूंगफली का मक्खनकम वसा वाले मूंगफली का मक्खन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परमीठी लाल मिर्च, पतली स्लाइस में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, पतली स्लाइस में कटी हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल454हैबेनेरो मिर्चकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बर्फ मटरताजा बर्फ मटर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में ।
वाइन किट-ग्रैंड क्रू-पिनोट ग्रिगियो
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कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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