दो के लिए भोजन: चराई के लिए व्हीटबेरी सलाद को लुभाना

दो के लिए भोजन: चराई के लिए व्हीटबेरी सलाद को लुभाना
दो के लिए भोजन करना: चराई के लिए व्हीटबेरी सलाद को लुभाना सिर्फ वह सलाद हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 373 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास क्रैनबेरी, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आकर्षक टूना सलाद, आकर्षक टूना सलाद, तथा व्हीटबेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
व्हीटबेरी को 1.5 क्वार्ट्स नमकीन पानी में, 60 मिनट के लिए या नरम होने तक लेकिन फिर भी चबाने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2
उन्हें एक झरनी में सूखा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
क्रैनबेरी, लाल प्याज, और जड़ी बूटियों या अजमोद के साथ एक बड़े मिश्रण कटोरे में सूखा, थोड़ा ठंडा व्हीटबेरी जोड़ें । सिरका में नमक घोलें और इसे तेल के साथ व्हीटबेरी के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
इसे कम से कम 30 मिनट तक ढककर बैठने दें । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । यह सलाद कमरे के तापमान पर सबसे अच्छा परोसा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे क्रैनबेरी, स्वाद के अनुसार (मुझे बहुत सारे क्रैनबेरी पसंद हैं)सूखे क्रैनबेरी, स्वाद के अनुसार (मुझे बहुत सारे क्रैनबेरी पसंद हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक, कीमा बनाया हुआ ताजा जड़ी बूटी या अजमोदपैक, कीमा बनाया हुआ ताजा जड़ी बूटी या अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे व्हीटबेरीसूखे व्हीटबेरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरास्पबेरी या शराब सिरकारास्पबेरी या शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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