दो-बीन और आम का सलाद
दो-बीन और आम सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 316 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । आम, नेवी बीन्स, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ब्लैक बीन मैंगो सलाद, मैंगो और ब्लैक बीन सलाद, तथा मैंगो ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सलाद कटोरे में, आम, काली बीन्स, नेवी बीन्स, प्याज और सीताफल को एक साथ मिलाएं । बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । तुरंत आनंद लें, या परोसने तक ठंडा करें ।