दो बीन शाकाहारी मिर्च

दो बीन शाकाहारी मिर्च
नुस्खा दो-बीन शाकाहारी मिर्च मोटे तौर पर अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 382 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, प्याज, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो बीन शाकाहारी मिर्च, तीन बीन शाकाहारी मिर्च, तथा तीन बीन शाकाहारी मिर्च.

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटरनट स्क्वैश छील, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश छील, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें539जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकर सकते हैं काले सेम, सूखा और rinsedकर सकते हैं काले सेम, सूखा और rinsed539जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकर सकते हैं छोला, सूखा और rinsedकर सकते हैं छोला, सूखा और rinsed411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरस में टमाटर दम किया हुआ कर सकते हैंरस में टमाटर दम किया हुआ कर सकते हैं0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेchipotle चिली पाउडरchipotle चिली पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए लाइम वेजेजपरोसने के लिए लाइम वेजेज11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च की पसलियां और बीज हटा दिए गए, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल शिमला मिर्च की पसलियां और बीज हटा दिए गए, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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