दो-मशरूम सॉस के साथ ब्राउन राइस टिम्बल्स
दो-मशरूम सॉस के साथ ब्राउन राइस टिम्बेल्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 325 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जैतून का तेल, दो-मशरूम सॉस, तेज प्रोवोलोन पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 48 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन राइस-मशरूम पिलाफ, गाजर और मशरूम ब्राउन राइस, तथा मशरूम-ब्राउन राइस रिसोट्टो.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और अजवाइन जोड़ें; 4 से 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
शराब जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 से 2 मिनट तक या अधिकांश तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।
चावल, शोरबा, पानी और 1/4 चम्मच नमक डालें । एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करने, और 15 मिनट या चावल निविदा है जब तक उबाल । पनीर, अखरोट, अजमोद, नेवी बीन्स, शेष 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च में हिलाओ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 4 (6-औंस) कस्टर्ड कप के बीच चावल के मिश्रण को विभाजित करें ।
प्रत्येक कप के ऊपर एक सर्विंग प्लेट को उल्टा रखें; प्लेटों पर टिंबल्स पलटें । चम्मच दो-मशरूम सॉस timbales.
यदि वांछित हो, तो अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।