दाल और शाहबलूत का सूप

दाल और शाहबलूत का सूप
दाल और शाहबलूत का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.49 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. अजमोद, जैतून का तेल, भारी क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चेस्टनट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्ड-डस्टेड चेस्टनट के साथ डार्क चॉकलेट-कारमेल केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 126 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो इतालवी दाल और शाहबलूत स्टू, चेस्टनट स्टफिंग के साथ गोल्डन मसूर रौलेड, तथा चेस्टनट सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े डच ओवन में तेल डालो । गर्म होने पर, कीमा बनाया हुआ प्याज, लीक, गाजर और अजवाइन डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न हों लेकिन भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
दाल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और फिर स्टॉक में डालें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, और फिर एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । दाल के बहुत नरम होने तक, लगभग 40 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
3
चेस्टनट जोड़ें और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेस्टनटचेस्टनट
4
एक ब्लेंडर में सूप को सावधानी से प्यूरी करें । (आपको शायद बैचों में ऐसा करना होगा । ) जब हो जाए, तो सूप को वापस गर्म करने के लिए बर्तन में लौटा दें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
अजमोद के छिड़काव और भारी क्रीम की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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