दाल प्यूरी
दाल प्यूरी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन शोरबा, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लाल मसूर प्यूरी, लाल मसूर प्यूरी, तथा मसालेदार दाल प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; प्याज, लहसुन और अदरक डालें ।
सुनहरा होने तक भूनें । हल्दी और दाल में हिलाओ; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 1 से 2 मिनट ।
शोरबा में हिलाओ, और एक उबाल लाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । नमक और गरम मसाला में हिलाओ; ढककर उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, 15 मिनट या जब तक दाल नर्म न हो जाए और मिश्रण गाढ़ा न हो जाए ।
गर्म पके चावल के साथ परोसें ।