दिलकश दाल-मशरूम बर्गर

दिलकश दाल-मशरूम बर्गर
दिलकश दाल-मशरूम बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 154 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, उदार झंझरी काली मिर्च, पुराने जमाने के जई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दाल मशरूम बर्गर, मशरूम दाल बर्गर, तथा मशरूम दाल बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में चिया सीड्स और गर्म पानी मिलाएं और एक तरफ रख दें । प्याज को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिया बीजचिया बीज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
मशरूम को फूड प्रोसेसर में रखें और तब तक पल्स करें जब तक कि वे बारीक न हो जाएं । लहसुन को मसल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
जमीन का मांसजमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
4
प्याज़ डालें और ब्राउन होने तक पकाएँ, अगर वे चिपकना शुरू करें तो पानी के छींटे डालें । मशरूम और लहसुन और पानी के एक और छींटे में हिलाओ । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि मशरूम नरम न हो जाए (लगभग 2-3 मिनट), अक्सर हिलाते रहें । जब मशरूम नरम हो जाएं, तो उन्हें फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और दाल डालें । तब तक पल्स करें जब तक कि दाल सिर्फ मशरूम के साथ न मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
दालदाल
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
चिया बीज मिश्रण और शेष सभी सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए नाड़ी । यह ठीक है अगर कुछ दाल पूरी रहती है, लेकिन मिश्रण कुरकुरे से अधिक चिपचिपा होना चाहिए । अगर यह बहुत गीला लगता है, तो थोड़ा और ओट्स डालें । एक कटोरे में मिश्रण को खुरचें और लगभग 15 मिनट के लिए अलग रख दें । ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें और एक बेकिंग शीट को सिलिकॉन मैट या चर्मपत्र पेपर के साथ लाइन करें । बर्गर मिश्रण को 6 पैटीज़ में आकार दें, प्रत्येक लगभग 3 इंच चौड़ा और 3/4 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिया बीजचिया बीज
दालदाल
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
उन्हें तैयार तवे पर रखें और लगभग 30 मिनट तक बेक करें । चूंकि ओवन भिन्न हो सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए 25 मिनट के बाद उन्हें जांचें कि वे बीच में दृढ़ हैं लेकिन जल नहीं रहे हैं और यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त समय दें । बेकिंग शीट से बर्गर को हटाने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
7
एक बार में परोसें या बाद में उपयोग के लिए ठंडा करें ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिया बीजचिया बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई दाल (हरा या भूरा), अच्छी तरह से सूखा हुआपकी हुई दाल (हरा या भूरा), अच्छी तरह से सूखा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक3लौंगजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े170हैबेनेरो मिर्चमशरूम, धोयामशरूम, धोया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के जई (प्रमाणित लस मुक्त, यदि आवश्यक हो)पुराने जमाने के जई (प्रमाणित लस मुक्त, यदि आवश्यक हो)1( बैंगन)परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती6झींगा और शिरायुक्तउदार झंझरी काली मिर्चउदार झंझरी काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेआलू स्टार्च या कॉर्नस्टार्च (नीचे नोट देखें)आलू स्टार्च या कॉर्नस्टार्च (नीचे नोट देखें)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)नमक (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ12 चम्मच लहसुन पाउडरसोया सॉस या गेहूं मुक्त इमली (सोया मुक्त के लिए छोड़ दें)सोया सॉस या गेहूं मुक्त इमली (सोया मुक्त के लिए छोड़ दें)12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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