दिलकश भरवां Crepes
नुस्खा दिलकश भरवां क्रेप्स आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हाथ में तीन पनीर, मशरूम, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 101 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्री, हैम और शतावरी के साथ भरवां दिलकश क्रेप्स, दिलकश मूंग Crepes, तथा मिठाई या सुगंधित प्रोटीन Crepes.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
3 बड़े चम्मच पिघलाएं। मक्खन।
बड़े कटोरे में पूरे अंडे और दूध में जोड़ें; मिश्रित होने तक फेंटें ।
आटा, 2 बड़े चम्मच जोड़ें । चीनी और नमक; अच्छी तरह मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच की भारी कड़ाही गरम करें ।
1/4 कप बल्लेबाज जोड़ें; तुरंत बल्लेबाज के साथ समान रूप से नीचे कवर करने के लिए कड़ाही झुकाव । 1 से 2 मिनट पकाएं। या जब तक नीचे हल्का भूरा न हो जाए; बारी । कुक 20 सेकंड।
क्रेप को प्लेट में स्थानांतरित करें । कुल 8 क्रेप्स बनाने के लिए शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
कुक और 1 बड़ा चम्मच में मशरूम हलचल। बड़े कड़ाही में शेष मक्खन 3 से 5 मिनट । या निविदा तक ।
शेष मक्खन और अंडे का सफेद जोड़ें; 3 से 5 मिनट पकाना । या जब तक अंडे सेट न हो जाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
पनीर, मशरूम, तले हुए अंडे और प्याज के साथ शीर्ष क्रेप्स; आधा में मोड़ो ।
13एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सेंकना 5 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए ।