एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? दालचीनी-बीफ नूडल्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 735 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ स्टू मांस, पालक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दालचीनी-रोसमेरी गाजर और पार्सनिप नूडल्स भुने हुए हेज़लनट्स और रिकोटा के साथ, लहसुन में मसालेदार शकरकंद नूडल्स-दालचीनी ब्राउन बटर, तथा बीफ लो में नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें; गोमांस का आधा हिस्सा जोड़ें, सभी पक्षों पर भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
3
पैन से निकालें । शेष तेल और गोमांस के साथ प्रक्रिया दोहराएं । पैन में गोमांस लौटें; पानी का मिश्रण, प्याज, लहसुन, दालचीनी और अदरक डालें । एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करने, और 2 घंटे या जब तक गोमांस निविदा है उबाल । अदरक के स्लाइस और दालचीनी को त्यागें । पालक में हिलाओ; 3 मिनट या गलने तक पकाएं ।