दालचीनी सेब के साथ क्विनोआ दलिया
दालचीनी सेब के साथ क्विनोआ दलिया वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा और कुल 393 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 3 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.63 है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1140 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर पहुंच गया। Allrecipes की इस रेसिपी में क्विनोआ, बादाम, सेब और नमक की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 85% का अद्भुत चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ, सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ स्कीनीटेस्ट, और सेब और दालचीनी नाश्ता क्विनोआ स्कीनीटेस्ट शामिल हैं।
निर्देश
तेज़ आंच पर एक सॉस पैन में क्विनोआ और पानी को उबाल लें। आंच को मध्यम से कम कर दें, ढक दें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि क्विनोआ नरम न हो जाए और पानी सोख न ले, लगभग 15 से 20 मिनट तक।
मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
सेब डालें, और नमक, दालचीनी और मेपल सिरप छिड़कें। बादाम मिलाएं; जब तक सेब गर्म न हो जाए और नरम न होने लगे, 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
बादाम का दूध और आधा-आधा क्रीम डालें; गरम होने तक पकाते रहें। गर्म क्विनोआ मिलाएं, और परोसने से पहले कुछ मिनट पकाएं।