दक्षिण-पश्चिमी चिकन फजीता रैप्स

दक्षिण-पश्चिमी चिकन फजीता रैप्स
साउथवेस्टर्न चिकन फजीता रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, मैदा टॉर्टिला, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी चिकन फजीता रैप्स, दक्षिण-पश्चिमी चिकन फजीता मेसन जार सलाद, तथा चिकन फजीता रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में, मकई, टमाटर, लाल मिर्च और नमक को एक साथ हिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
टमाटरटमाटर
मकईमकई
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन जोड़ें; जीरा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
जीराजीरा
4
प्याज जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
शिमला मिर्च डालें; 5 से 7 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए और शिमला मिर्च कुरकुरी-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
प्रत्येक रैप को इकट्ठा करने के लिए, चम्मच 3/4 कप चिकन मिश्रण नीचे गर्म टॉर्टिला का केंद्र । 1/4 कप मकई मिश्रण के साथ शीर्ष; 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के । केंद्र की ओर टॉर्टिला के 2 पक्षों को मोड़ो; टूथपिक के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
7
साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
साल्सासाल्सा

सामग्री

3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैन ग्रीन जाइंट स्टीमक्रिस्प साउथवेस्टर्न स्टाइल कॉर्न, अनड्रेन्डकैन ग्रीन जाइंट स्टीमक्रिस्प साउथवेस्टर्न स्टाइल कॉर्न, अनड्रेन्ड3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज बरिटोस के लिए पुराने एल पासो आटा टॉर्टिलस (8 टॉर्टिलस; 8 इंच), पैकेज पर निर्देशित के रूप में गरम किया जाता हैपैकेज बरिटोस के लिए पुराने एल पासो आटा टॉर्टिलस (8 टॉर्टिलस; 8 इंच), पैकेज पर निर्देशित के रूप में गरम किया जाता है1( बैंगन)हरी शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1( बैंगन)प्याज, पतली wedges में कटौतीप्याज, पतली wedges में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा टमाटर, बीज वाला, कटा हुआछोटा टमाटर, बीज वाला, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir
Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir
# 17 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20132010 रेवना वाइनयार्ड पिनोट नोयर विंटेज और रेवना वाइनयार्ड साइट दोनों का एक उत्कृष्ट प्रतिनिधित्व है । 2010 एक चुनौतीपूर्ण बढ़ता मौसम था, लेकिन सावधानीपूर्वक खेती और उत्कृष्ट वाइनमेकिंग के साथ, आठ अलग-अलग पिनोट नोयर क्लोन के हमारे मिश्रण ने एक गहन, जटिल और संतुलित वाइन का उत्पादन किया । काले चेरी के उज्ज्वल, आगे अरोमा, सूखे हर्बल औरफूल नोट गुड़ और एनीस खिलना द्वारा उठाए जाते हैं । बड़े पैमाने परब्लैक चेरी फ्लेवर पतनशील होते हैं और मसाले,कोला और कोको टोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होते हैं । बनावट रसीला और समृद्ध है, के साथ परिष्करण हैगोल नरम टैनिन जो सेलरिंग के लिए सही संरचना प्रदान करते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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