दक्षिण पश्चिम तोरी नौकाओं

दक्षिण पश्चिम तोरी नौकाओं
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं केटोजेनिक अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, दक्षिण पश्चिम तोरी नौकाओं एक नुस्खा आप की कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और की कुल 494 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, पिसा हुआ जीरा, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे दक्षिण पश्चिम तोरी नौकाओं, तोरी नावें, और तोरी नावें.

निर्देश

1
तोरी को आधी लंबाई में काटें; तोरी को सपाट बैठने की अनुमति देने के लिए एक तेज चाकू से प्रत्येक के नीचे से एक पतला टुकड़ा काटें । लुगदी को स्कूप करें, 1/4-इन छोड़कर । गोले।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
एक अनियंत्रित 3-क्यूटी में गोले रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़ को तब तक पकाएँ जब तक कि गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्मी से निकालें; साल्सा, ब्रेड क्रम्ब्स, सीताफल, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक, काली मिर्च और 1/2 कप पनीर में हलचल करें । तोरी के गोले में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
तोरीतोरी
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
जीराजीरा
साल्सासाल्सा
नमकनमक
5
माइक्रोवेव, खुला, 4 मिनट के लिए उच्च पर ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
6
शेष पनीर के साथ छिड़के । माइक्रोवेव 3-4 मिनट लंबा या जब तक पनीर पिघल नहीं जाता है और तोरी निविदा होती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
7
चाहें तो खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम

सामग्री

11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, विभाजितकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीम, वैकल्पिकखट्टा क्रीम, वैकल्पिक41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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