यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं केटोजेनिक अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, दक्षिण पश्चिम तोरी नौकाओं एक नुस्खा आप की कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और की कुल 494 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, पिसा हुआ जीरा, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे दक्षिण पश्चिम तोरी नौकाओं, तोरी नावें, और तोरी नावें.
निर्देश
1
तोरी को आधी लंबाई में काटें; तोरी को सपाट बैठने की अनुमति देने के लिए एक तेज चाकू से प्रत्येक के नीचे से एक पतला टुकड़ा काटें । लुगदी को स्कूप करें, 1/4-इन छोड़कर । गोले।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
पास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
2
एक अनियंत्रित 3-क्यूटी में गोले रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
3
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़ को तब तक पकाएँ जब तक कि गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
गर्मी से निकालें; साल्सा, ब्रेड क्रम्ब्स, सीताफल, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक, काली मिर्च और 1/2 कप पनीर में हलचल करें । तोरी के गोले में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
मिर्च पाउडर
सिलेंट्रो
तोरी
पनीर
काली मिर्च
पास्ता के गोले
जीरा
साल्सा
नमक
5
माइक्रोवेव, खुला, 4 मिनट के लिए उच्च पर ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
6
शेष पनीर के साथ छिड़के । माइक्रोवेव 3-4 मिनट लंबा या जब तक पनीर पिघल नहीं जाता है और तोरी निविदा होती है ।