दक्षिण पश्चिम बीफ स्टू
साउथवेस्ट बीफ स्टू 8 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। एक सर्विंग में 156 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 92 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, प्याज, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह एक बहुत ही किफायती हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 64% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: साउथवेस्ट बीफ स्टू , साउथवेस्ट स्टू , और साउथवेस्ट जौ स्टू ।
निर्देश
1
एक डच ओवन में, गोमांस और प्याज को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली। टमाटर, मक्का, बीन्स, पिकांटे सॉस, पानी, जीरा, नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 15 मिनट तक या मक्के के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप पकी हुई मटर या सब्जी]()
1/2 कप पकी हुई मटर या सब्जी![Picante सॉस]()
Picante सॉस![(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)]()
(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)![कम चम्मच नमक]()
कम चम्मच नमक![अतिरिक्त ताज़ा रोज़मेरी वैकल्पिक]()
अतिरिक्त ताज़ा रोज़मेरी वैकल्पिक![पके हुए मध्यम बेर टमाटर, बीज वाले और कटे हुए]()
पके हुए मध्यम बेर टमाटर, बीज वाले और कटे हुए![जीरा]()
जीरा![स्पेगेटी, दुकान से खरीदा हुआ]()
स्पेगेटी, दुकान से खरीदा हुआ![1/4 कप पैंको (जापानी) ब्रेड क्रम्ब्स, टोस्ट किया हुआ]()
1/4 कप पैंको (जापानी) ब्रेड क्रम्ब्स, टोस्ट किया हुआ![टमाटर का पेस्ट का 1 कैन]()
टमाटर का पेस्ट का 1 कैन![स्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉस]()
स्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉस![1/3 कप मस्कारपोन, कमरे के तापमान पर]()
1/3 कप मस्कारपोन, कमरे के तापमान पर
1/2 कप पकी हुई मटर या सब्जी
Picante सॉस
(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)
कम चम्मच नमक
अतिरिक्त ताज़ा रोज़मेरी वैकल्पिक
पके हुए मध्यम बेर टमाटर, बीज वाले और कटे हुए
जीरा
स्पेगेटी, दुकान से खरीदा हुआ
1/4 कप पैंको (जापानी) ब्रेड क्रम्ब्स, टोस्ट किया हुआ
टमाटर का पेस्ट का 1 कैन
स्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉस
1/3 कप मस्कारपोन, कमरे के तापमान परउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 स्मोक्ड हैम हॉक (लगभग 1-1/2 पाउंड)]()
1 स्मोक्ड हैम हॉक (लगभग 1-1/2 पाउंड)
1 स्मोक्ड हैम हॉक (लगभग 1-1/2 पाउंड)
टमाटर-चिपोटल साल्सा
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं]()
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर diced कर सकते हैं, undrained]()
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए मकई, thawed]()
पैकेज जमे हुए मकई, thawed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर]()
कटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर240मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा2606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![3/4 से 1 कप 2% दूध]()
3/4 से 1 कप 2% दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए मकई, thawed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,
जमीन जीरा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर240मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा2606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
3/4 से 1 कप 2% दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
एंटीपास्टी के लिए स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ मेरी शीर्ष पसंद हैं। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। 5 में से 4.4 स्टार रेटिंग के साथ बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है।
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई शैम्पेन पके सेब की सुगंध के साथ-साथ साइट्रस के संकेत भी प्रदान करता है। स्वादिष्ट स्वाद मलाईदार, लंबे समय तक बने रहने वाले स्वाद का पूरक है। ठंडा (36-40 डिग्री फ़ारेनहाइट) परोसा जाना सबसे अच्छा है, यह चुलबुला स्वाद तालू को प्रसन्न करने के लिए फलों की कई परतों के साथ पूरी तरह से संतुलित है।कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
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