दक्षिण पश्चिमी भुना हुआ हरी बीन्स

दक्षिण पश्चिमी भुना हुआ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिमी भुनी हुई हरी बीन्स आज़माएँ । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 60 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 98 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। जैतून का तेल, लाल मिर्च, सेम, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर का एक मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ आलू और हरी बीन्स के साथ भुना हुआ स्टेक और हरी पेपरकॉर्न सॉस, भुना हुआ मकई और हरी प्याज के साथ हरी बीन्स, तथा भुना हुआ लहसुन एओली के साथ भुना हुआ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुल्ला और नाली सेम; ट्रिम और स्टेम समाप्त होता है त्यागें। दो 12 - 17-इंच बेकिंग पैन में से प्रत्येक में, आधा बीन्स को आधा तेल के साथ मिलाएं; फैला हुआ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
बीन्सबीन्स
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
एक 450 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना जब तक सेम थोड़ा भूरा और निविदा जब छेदा जाता है, 15 से 25 मिनट; बेकिंग के माध्यम से पैन की स्थिति को आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्रत्येक पैन में सेम में आधा नट और मक्खन हिलाओ; 5 से 6 मिनट लंबे समय तक नट्स के सुनहरे होने तक बेक करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
बीन्सबीन्स
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बाउल में डालें, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । स्वाद लें और चाहें तो और लाल मिर्च और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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