दक्षिण पश्चिम - भरवां हैम्बर्गर

दक्षिण पश्चिम - भरवां हैम्बर्गर
दक्षिण पश्चिम भरवां हैम्बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 73 कैलोरी. यदि आपके पास एवोकैडो तेल मेयोनेज़, हैमबर्गर बन्स, अतिरिक्त-दुबला जमीन बीफ़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ग्रीक भरवां हैम्बर्गर, ग्रीक - भरवां हैम्बर्गर, तथा माँ के पौराणिक भरवां हैम्बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
मांस, मसाला मिश्रण और 3 बड़े चम्मच मिलाएं। मेयोनेज़ बस मिश्रित होने तक; 12 (1/4-इंच-मोटी) पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
पनीर और 2 बड़े चम्मच मिलाएं । साल्सा; 6 पैटीज़ के केंद्रों पर चम्मच । शेष पैटीज़ के साथ कवर करें; सील करने के लिए एक साथ किनारों को चुटकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
4
ग्रिल 5 से 6 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (160 एफ) । इस बीच, शेष मेयोनेज़ और साल्सा को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
बन्स के निचले हिस्सों पर लेट्यूस रखें; टमाटर, बर्गर और मेयोनेज़ मिश्रण के साथ शीर्ष । बन्स के शीर्ष के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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