दक्षिण लुइसियाना चिकन और पकौड़ी

दक्षिण लुइसियाना चिकन और पकौड़ी
दक्षिण लुइसियाना चिकन और पकौड़ी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 366 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । गार्निश का मिश्रण: हरी प्याज कर्ल, आटा टॉर्टिला, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो न्यू साउथ चिकन और पकौड़ी, लुइसियाना चिकन और मकई, तथा लुइसियाना चिकन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव कटा हुआ प्याज एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में उच्च 2 मिनट या निविदा तक । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
1 चम्मच के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें । क्रियोल मसाला। चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
3
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके चिकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
एक साथ 4 कप पानी, शोरबा, और रौक्स मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
डच ओवन में मिश्रण डालो, और नीचे से कणों को ढीला करने के लिए हलचल । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, चिकनी जब तक फुसफुसाते हुए । गर्मी को मध्यम-कम करें, और 5 मिनट उबालें । प्याज, चिकन, और शेष 1/2 चम्मच में हिलाओ । क्रियोल मसाला। ढककर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 20 मिनट । हरे प्याज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
6
स्टैक टॉर्टिलस; 2 - एक्स 1-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
7
डच ओवन में मिश्रण के ऊपर एक परत बनाते हुए, एक बार में स्ट्रिप्स, 1 जोड़ें; धीरे से स्ट्रिप्स को डुबोएं । कम उबाल पर मिश्रण लौटाएं; शेष स्ट्रिप्स के साथ दोहराएं । 3 से 4 मिनट और पकाएं, 2 मिनट के बाद धीरे से हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
8
गार्निश, अगर वांछित।
9
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने टोनी चाचेरे के क्रियोल इंस्टेंट रॉक्स का उपयोग किया
10
मिक्स।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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