दम किया हुआ छोला और Calamari

दम किया हुआ छोला और Calamari हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 288 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 40 मिनट. यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, चिली, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो Calamari के साथ दम किया हुआ टमाटर, दम किया हुआ चिकन और छोले, तथा ओवन बेक्ड पोलेंटा के साथ उबली हुई तोरी और छोले के लिए समान व्यंजनों के लिए ।