धूप में सुखाए हुए टमाटर के डिप के साथ चिप्स और वेजी

धूप में सुखाए हुए टमाटर के डिप के साथ चिप्स और वेजी
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. अगर $ 3.7 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, सूरज-सूखे टमाटर डुबकी के साथ चिप्स और सब्जियां एक शानदार हो सकती हैं लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में सन टमाटर, शिमला मिर्च, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा सूरज सूखे टमाटर Pesto पास्ता के साथ Zoodles.

निर्देश

1
पनीर, धूप में सुखाए हुए टमाटर, लहसुन, जड़ी-बूटियाँ, दूध, काली मिर्च को फ़ूड प्रोसेसर में मिलाएँ और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
सेवा के साथ चिप्स और veggies.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी कट गाजरबेबी कट गाजर11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें4ओइनियनअजवाइन, लाठी में कटौतीअजवाइन, लाठी में कटौती340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन या 1/2 चम्मच दानेदार लहसुनलहसुन या 1/2 चम्मच दानेदार लहसुन1हरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1बोरी चिप्स (अनुशंसित: प्याज और लहसुन युकोन गोल्ड चिप्स, टेरा ब्रांड, या अन्य भूमध्यसागरीय स्वाद वाले पेटू चिप), बाजार के स्नैक्स आइल पर उपलब्ध हैंबोरी चिप्स (अनुशंसित: प्याज और लहसुन युकोन गोल्ड चिप्स, टेरा ब्रांड, या अन्य भूमध्यसागरीय स्वाद वाले पेटू चिप), बाजार के स्नैक्स आइल पर उपलब्ध हैं1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेल में सूरज सूखे टमाटर, सूखा और मोटे कटा हुआतेल में सूरज सूखे टमाटर, सूखा और मोटे कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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