धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ अरुगुला
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? सूरज-सूखे टमाटर के साथ अरुगुला कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, काली मिर्च, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 33 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, Penne के साथ धूप में सूखे टमाटर और Arugula, तथा अरुगुलन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बीफ टोर्टेलिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में टमाटर और गर्म पानी मिलाएं; 10 मिनट खड़े रहें ।
टमाटर को क्वार्टर में सूखा और काट लें ।
एक छोटे कटोरे में ड्रेसिंग और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
एक कटोरे में टमाटर और अरुगुला को मिलाएं, हल्के से टॉस करें ।
अरुगुला मिश्रण के ऊपर बूंदा बांदी ड्रेसिंग मिश्रण ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।