स्लो-कुकर इटैलियन रंप रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 366 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । मसाला, मशरूम, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर इतालवी लूट भुना हुआ, धीमी गति से पकाया दुम भुना हुआ, तथा बचा हुआ: मशरूम ग्रेवी धीमी गति से पका हुआ दुम रोस्ट.
निर्देश
1
4-से 5-क्वार्ट धीमी कुकर में, प्याज और टमाटर मिलाएं । यदि बीफ़ रोस्ट जाल में आता है या बंधा हुआ है, तो जाल या तार हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ रोस्ट
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
धीमी कुकर में गोमांस रखें । छोटे कटोरे में, बेकन, लहसुन और इतालवी मसाला मिलाएं; गोमांस पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कवर; कम गर्मी सेटिंग 8 से 10 घंटे पर पकाना ।
4
कुकर से गोमांस निकालें । छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; टमाटर के मिश्रण में हिलाएं । कुकर में गोमांस लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
आधे में बड़े मशरूम काटें। गोमांस के चारों ओर मशरूम, सेम और जैतून की व्यवस्था करें । गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं। ढककर; 20 से 30 मिनट तक पकाएं जब तक कि टमाटर का मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं ।