धीमी कुकर कॉर्न बीफ और गोभी
नुस्खा धीमी कुकर कॉर्न बीफ और गोभी तैयार है लगभग 10 घंटे और 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 560 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सेंट पैट्रिक दिवस. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, गैर-मादक बीयर, वेजेज गोभी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर कॉर्न बीफ और गोभी, धीमी कुकर कॉर्न बीफ और गोभी, तथा धीमी कुकर कॉर्न बीफ और गोभी.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें । कुकर में, आलू, गाजर और प्याज रखें । कॉर्न बीफ़ के साथ शीर्ष; मसाला पैकेट की सामग्री के साथ छिड़के ।
कॉर्न बीफ को ढकने के लिए बीयर और पर्याप्त पानी डालें ।
कवर; कम गर्मी सेटिंग 10 से 12 घंटे पर पकाना ।
कुकर से कॉर्न बीफ़ निकालें; सर्विंग प्लैटर पर रखें और गर्म रखने के लिए ढक दें ।
सब्जियों में गोभी के वेजेज डालें और कुकर में शोरबा डालें । गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं। कवर; 30 से 35 मिनट तक या गोभी के कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, सॉस सामग्री मिलाएं ।
सेवा करने के लिए, अनाज के पार कॉर्न बीफ़ को पतले स्लाइस में काटें । स्लेटेड चम्मच के साथ, सब्जियों को कुकर से हटा दें । यदि वांछित है, तो कुकर में रस से वसा को स्किम करें ।
सब्जियों को जूस के साथ और कॉर्न बीफ को सॉस के साथ परोसें ।