धीमी कुकर टर्की और सफेद बीन मिर्च

धीमी कुकर टर्की और सफेद बीन मिर्च
धीमी कुकर टर्की और सफेद बीन मिर्च आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 412 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 33 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी पकवान पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीलेंट्रो, सेरानो चिली पेपर्स, कैनेलिनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो धीमी कुकर टर्की सफेद बीन मिर्च, धीमी कुकर सफेद टर्की मिर्च, और धीमी कुकर 3 बीन टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें, और टर्की ब्रेस्ट को तब तक भूनें जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए, लगभग 10 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तनतुर्की स्तन
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टर्की ब्रेस्ट को ठंडा होने के लिए एक बाउल में निकाल लें; इसे 2 कांटे से काट लें । टर्की मांस को एक तरफ सेट करें । उसी कड़ाही में, प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट; प्याज और लहसुन को, किसी भी टपकने के साथ, टर्की के साथ कटोरे में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तनतुर्की स्तन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
3
कैनेलिनी बीन्स, होमिनी और चिकन शोरबा के 1 कैन को धीमी कुकर में रखें । एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ, मिश्रण को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannellini सेमCannellini सेम
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
HominyHominy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
कटा हुआ टर्की, प्याज, लहसुन, कैनेलिनी बीन्स के 3 और डिब्बे, सीताफल, जीरा, और काजुन मसाला धीमी कुकर में स्थानांतरित करें, और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । दस्ताने पहने हुए, सेरानो चिली के तनों को काट लें, बवासीर को विभाजित करें, और चम्मच से 2 बवासीर से बीज और झिल्ली को खुरचें । सभी 3 चीलों को मिंस करें । हल्के स्वाद के लिए, बीज और सभी बवासीर से झिल्ली हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannellini सेमCannellini सेम
काजुन मसालाकाजुन मसाला
सेरानो काली मिर्चसेरानो काली मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
जीराजीरा
जमीन का मांसजमीन का मांस
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
सूप में सेरानो बवासीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो काली मिर्चसेरानो काली मिर्च
सूपसूप
6
कुकर को ढक दें, और कम सेटिंग पर 4 से 6 घंटे या 2 से 3 घंटे के लिए उच्च सेटिंग पर पकाएं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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