धीमी कुकर नए आलू और वसंत सब्जियां

धीमी कुकर नए आलू और वसंत सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए धीमी कुकर में नए आलू और वसंत सब्जियां आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 79 कैलोरी. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में प्याज, नमक, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत सब्जियों के साथ मेमने का धीमा भुना हुआ पैर, वसंत सब्जियां और आलू चर्मपत्र में पके हुए, तथा स्लो-कुकर स्प्रिंग राइस पिलाफ.

निर्देश

1
समान आकार के टुकड़े बनाने के लिए आवश्यकतानुसार बड़े आलू को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
2
गाजर को 5 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें । प्याज और आलू के साथ शीर्ष; 1 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
कवर और कम गर्मी सेटिंग 5 से 6 घंटे पर पकाना ।
4
कुकर में शतावरी डालें। गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं। ढककर 15 से 20 मिनट या शतावरी के कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
5
छोटे कटोरे में तेल, डिल वीड, नींबू का छिलका, सरसों और 1 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
डिलडिल
सरसोंसरसों
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
कुकर में सब्जियों पर डालो; कोट करने के लिए हलचल । सब्जियां 2 घंटे तक कम गर्मी स्थापित करेंगी; कभी-कभी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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