धीमी कुकर पोसोल वर्डे
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? धीमी कुकर पोसोल वर्डे कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 28 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नमक, लहसुन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो धीमी कुकर पोसोल वर्डे, धीमी कुकर पोसोल रोजो, तथा धीमी कुकर चिकन पॉसोल स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें ।
जीरा, नमक और काली मिर्च के 1 चम्मच के साथ सूअर का मांस छिड़कें । 12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सूअर का मांस का आधा जोड़ें; लगभग 6 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सभी पक्षों पर भूरा न हो ।
स्लेटेड चम्मच के साथ सूअर का मांस निकालें; धीमी कुकर में रखें । शेष पोर्क के साथ दोहराएं ।
कड़ाही में शोरबा जोड़ें; 1 मिनट पकाना, भूरे कणों को ढीला करने के लिए स्क्रैपिंग ।
टोमेटिलोस को फूड प्रोसेसर में रखें । कवर; चिकनी जब तक प्रक्रिया ।
धीमी कुकर में जोड़ें । प्याज, लहसुन, हरी मिर्च, चीनी और शेष 1 चम्मच जीरा में हिलाओ । कवर; कम गर्मी सेटिंग 6 घंटे पर पकाना । धीमी कुकर में होमिनी हिलाओ । कवर; 1 घंटे और पकाएं।
खट्टा क्रीम, सीताफल, जलेपीनोस और मूली के साथ अलग-अलग सर्विंग्स को गार्निश करें ।