धीमी कुकर: सब्जी स्टू

धीमी कुकर: सब्जी स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर दें : सब्जी स्टू एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 136 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में छोले, प्याज, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर शीतकालीन सब्जी स्टू, धीमी कुकर रूट सब्जी स्टू, तथा धीमी कुकर चिकन सब्जी स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गाजर, शलजम, प्याज, लहसुन, टमाटर (उनके तरल के साथ), शोरबा, नमक, जीरा, और काली मिर्च के गुच्छे को 4 - से 6-चौथाई धीमी कुकर में मिलाएं । कम गर्मी पर 6 घंटे, या उच्च पर 3 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
शलजमशलजम
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
जीराजीरा
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
तोरी और छोले डालें और कम पर 1 घंटे और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
तोरीतोरी

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, सूखाछोला, सूखा397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर4largesगाजर, तिरछे 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 5 कप)गाजर, तिरछे 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 5 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी या चिकन शोरबासब्जी या चिकन शोरबा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़ी प्याज, diced (के बारे मेंबड़ी प्याज, diced (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलजम, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में काट लेंशलजम, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में काट लें1तोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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