धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट
धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट एक है डेयरी मुक्त 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 315 कैलोरी. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास बीफ चक रोस्ट, वोस्टरशायर सॉस, हंट का टमाटर का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट, तथा धीमी गति से पका हुआ कॉफी पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर के अंदर स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
उथले पकवान में आटा और काली मिर्च मिलाएं; मिश्रण के साथ कोट मांस ।
मांस को कड़ाही में रखें और सभी तरफ से भूरा करें; धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
आलू, गाजर, प्याज और लहसुन जोड़ें ।
मध्यम कटोरे में शोरबा, वोस्टरशायर सॉस, बिना पके टमाटर, टमाटर का पेस्ट और चीनी मिलाएं ।
मांस और सब्जियों पर डालो ।
कम 8 घंटे या उच्च 4 घंटे पर कुक ।