धीमी गति से पका हुआ बीफ पॉट रोस्ट

धीमी गति से पका हुआ बीफ पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 4.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में ब्राउन ग्रेवी मिक्स, काली मिर्च, आई-ऑफ-राउंड रोस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी गति से पका हुआ बीफ रोस्ट, धीमी गति से पका हुआ कॉफी बीफ रोस्ट, तथा धीमी गति से पके हुए टमाटर और लहसुन के साथ गोमांस भूनें.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
काली मिर्च के साथ सभी पक्षों पर भुना हुआ छिड़कें ।
कड़ाही में भूनें, और सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं; कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 3 1/2 - से 4-क्वार्ट इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में रखें ।
1 कप पानी और ग्रेवी मिक्स को मिलाएं; भूनने पर ग्रेवी डालें । लो-हीट सेटिंग पर 8 से 10 घंटे या हाई-हीट सेटिंग पर 4 से 5 घंटे तक ढककर पकाएं ।
सॉस से रोस्ट निकालें; रोस्ट को ढक दें, और गर्म रखें ।
शेष 1/4 कप पानी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं । धीमी कुकर में ग्रेवी में कॉर्नस्टार्च मिश्रण को धीरे-धीरे हिलाएं ।
मिश्रण को 1-चौथाई गेलन माइक्रोवेव-सेफ ग्लास माप में डालें, मिश्रित होने तक हिलाएं । उच्च 2 मिनट पर या गाढ़ा होने तक माइक्रोवेव करें, 1 मिनट के बाद हिलाएं ।
ग्रेवी के साथ रोस्ट सर्व करें ।