धनिया Tabbouleh सलाद झींगा के साथ

धनिया Tabbouleh सलाद झींगा के साथ
झींगा के साथ धनिया तब्बौलेह सलाद एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास जंबो झींगा, पानी, अदरक की जड़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो धनिया Tabbouleh सलाद झींगा के साथ, बोरी दोपहर का भोजन: मसालेदार धनिया तबबौलेह, तथा टकसाल मसालेदार ग्रील्ड झींगा Tabbouleh सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बुलगुर को एक बड़े कटोरे में रखें, और उसके ऊपर उबलता पानी और जैतून का तेल डालें । हिलाओ, ढक दो, और 15 से 20 मिनट तक खड़े रहने दो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
BulgurBulgur
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
जब सारा पानी सोख लिया जाए और बुलगुर कोमल हो जाए, तो नींबू का रस, खीरा, हरा प्याज, अजमोद और पुदीना मिलाएं । धनिया, अदरक, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
BulgurBulgur
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3
झींगा के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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