धनुष अल्फ्रेडो को हैम और मटर (या ब्रोकोली)के साथ जोड़ता है

धनुष अल्फ्रेडो को हैम और मटर (या ब्रोकोली)के साथ जोड़ता है
हैम और मटर (या ब्रोकोली) के साथ बो टाई अल्फ्रेडो आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 63% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 102 ग्राम प्रोटीन, 90 ग्राम वसा, और कुल का 2461 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, लहसुन लौंग, मक्खन, और अन्य सामग्री के एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर धनुष संबंध और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, धनुष-मटर और हैम के साथ संबंध, तथा ब्रोकोली और धनुष संबंध.

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बो टाई पास्ताबो टाई पास्ता12 चम्मच लहसुन पाउडर(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ दुबला हैम, स्लिवर्स में कटा हुआकटा हुआ दुबला हैम, स्लिवर्स में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर या 2 कप पके हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्सजमे हुए मटर या 2 कप पके हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (बहुत कुछ लगता है लेकिन नमकीन नहीं है)नमक (बहुत कुछ लगता है लेकिन नमकीन नहीं है)
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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