नीकोइज़ सब्जियों और लहसुन मक्खन के साथ कटा हुआ टूना

अगर $ 2.37 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, नीकोइज़ सब्जियों और लहसुन मक्खन के साथ तला हुआ टूना एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और पेसटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरिकॉट्स वर्ट्स, चेरी टमाटर, फ्लैट लीफ पार्सले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ टूना निकोइस, सलाद ट्यूना के साथ सलाद निकोइस, तथा कटा हुआ टूना निकोइस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।