नो-कुक पीच चटनी के साथ चिकन कबाब

नो-कुक पीच चटनी के साथ चिकन कबाब
नो-कुक पीच चटनी के साथ चिकन कबाब एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45g प्रोटीन की, 37 ग्राम वसा, और कुल का 561 कैलोरी. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नॉब जिंजर, पीच, चिली फ्लेक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आड़ू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भारतीय-मसालेदार चिकन कबाब सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ, पुस्तक कुक: अनार-जीरा शीशे का आवरण के साथ मेमने कबाब, तथा कुक द बुक: अल हलाबी स्टाइल कबाब विद पोटैटो माउटाबेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: लगभग 20 बांस के कटार, खाना पकाने से पहले लगभग 1 घंटे के लिए पानी में भिगोए जाते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1
चिकन को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें । एक खाद्य प्रोसेसर में तेल, सीताफल, नीबू का रस, धनिया, गरम मसाला, सेरानो मिर्च और अदरक को चिकना होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
गरम मसालागरम मसाला
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
चिकन क्यूब्स पर डालो, मांस में मालिश करें, और फ्रिज में कम से कम 2 घंटे और 8 घंटे तक मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
चटनी के लिए: आड़ू, अदरक, शहद, सिरका, चाट मसाला, यदि उपयोग कर रहे हैं, चिली फ्लेक्स, सीताफल और नींबू का रस और ज़ेस्ट को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
चाट मसालाचाट मसाला
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक सर्विंग बाउल में डालें, चिकन को चखने के लिए 1/4 कप अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
चिकन को ग्रिल करने के लिए: ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । एक बार में दो कटार पर 4 से 5 चिकन क्यूब्स को थ्रेड करें, एक पेपर टॉवल से अतिरिक्त मैरिनेड को हल्के से पोंछ लें । क्यूब्स को हल्के से छूना चाहिए, कसकर पैक नहीं किया जाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
6
सुनहरा भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक कटार को एक तरफ ग्रिल करें । सुरक्षित चटनी के साथ पलटें और स्वाद लें । दूसरी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक ग्रिल करें, फिर पलटें और फिर से पेस्ट करें । चटनी के शीशे को सील करने के लिए ग्रिल करें, प्रति पक्ष एक और 30 सेकंड, फिर गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
नमक और थोड़ा और चाट मसाला छिड़कें, फिर चटनी के बड़े कटोरे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चाट मसालाचाट मसाला
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा धनिया पत्ते और उपजीशिथिल पैक ताजा धनिया पत्ते और उपजी2स्प्रिग्सताजा धनियाताजा धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक2इंचअदरक, छिलका और कटा हुआअदरक, छिलका और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली का तेल या grapeseed तेलमूंगफली का तेल या grapeseed तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन धनियाजमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू का रस, प्लस 1/4 चम्मच उत्साहनींबू का रस, प्लस 1/4 चम्मच उत्साह591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनीबू का रस (लगभग 2 नीबू)नीबू का रस (लगभग 2 नीबू)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 औंस ताजा या जमे हुए और पिघले हुए आड़ू स्लाइस (लगभग10 औंस ताजा या जमे हुए और पिघले हुए आड़ू स्लाइस (लगभग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचाट मसाला, वैकल्पिक, मसाला के लिए और अधिकचाट मसाला, वैकल्पिक, मसाला के लिए और अधिक1चुटकीपिंच रेड चिली फ्लेक्सपिंच रेड चिली फ्लेक्स4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2स्मॉल्ससेरानो मिर्च, बीज और उपजीसेरानो मिर्च, बीज और उपजी9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 1 - से 1 1/2-इंच क्यूब्स में काटेंबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 1 - से 1 1/2-इंच क्यूब्स में काटें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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