नीचे घर पुलाव
नीचे घर पुलाव मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 546 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । किलबासा सॉसेज, ब्रोकोली, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं डाउन-होम टैको पुलाव, होम-स्टाइल टर्की और बिस्किट पुलाव, तथा होम-स्टाइल बीफ नूडल पुलाव.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी कड़ाही में, बेकन को कुरकुरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
बेकन निकालें और वसा को कड़ाही में छोड़ दें ।
फिर बेकन फैट में आलू, ब्रोकली, अजवाइन, गाजर और प्याज डालें, आँच को मध्यम कर दें और 5 मिनट तक भूनें ।
सब्जियों के ऊपर रस टपकने देने के लिए, किलबासा को सभी के ऊपर रखें ।
5 से 10 मिनट के लिए, या सब्जियों पर वांछित कोमलता के लिए भूनें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, आरक्षित बेकन को क्रम्बल करें और इसे कड़ाही में लौटा दें, और मिलाने के लिए हिलाएं ।