नीचे घर स्तरित डुबकी

नीचे घर स्तरित डुबकी
डाउन-होम लेयर्ड डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 मिनट. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यदि आपके पास कर्नेल मकई, हरा प्याज, जैतून, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो नीचे घर स्तरित डुबकी, "होम स्वीट होम" जिंजरब्रेड कॉटेज, तथा घर चिकना घर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
परत पोर्क, मकई और बड़े माइक्रोवेव प्लेट पर सेम । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे 1/4 इंच को मोड़ें, और लगभग 2 मिनट 30 सेकंड या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
पनीर के साथ छिड़के । शेष सामग्री के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्लैक बीन्स, सूखा, धोया हुआ (15 - या 19-ऑउंस कैन से)ब्लैक बीन्स, सूखा, धोया हुआ (15 - या 19-ऑउंस कैन से)16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ हरा प्याज, अगर वांछितकटा हुआ हरा प्याज, अगर वांछित16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुआकामोल, अगर वांछितगुआकामोल, अगर वांछित16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ पका हुआ जैतून, अगर वांछितकटा हुआ पका हुआ जैतून, अगर वांछित510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टब बारबेक्यू कटा हुआ सूअर का मांस या चिकनटब बारबेक्यू कटा हुआ सूअर का मांस या चिकन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ चेडर पनीरकप कटा हुआ चेडर पनीर16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीम, अगर वांछितखट्टा क्रीम, अगर वांछित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम टमाटर, कटा हुआमध्यम टमाटर, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद पूरे कर्नेल मकईडिब्बाबंद पूरे कर्नेल मकई
कठिनाईसामान्य
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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