नेट और Darcy अद्भुत बैंगन Lasagna
नेट और डार्सी का अद्भुत बैंगन लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 59 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास बेकन, बैंगन, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है बल्कि सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सारा अद्भुत शाकाहारी Lasagna, बैंगन Lasagna, तथा बैंगन Lasagna.
निर्देश
बैंगन को छीलें और सिरों को ट्रिम करें । लसग्ना नूडल्स के समान 1/4 इंच मोटी स्लाइस में स्लाइस करें । एक ट्रे पर सेट करें और नमक छिड़कें ।
कुछ तरल को बाहर निकालने के लिए 15 मिनट तक खड़े रहने दें । स्लाइस को पलट दें और नमकीन और पसीना दोहराएं ।
अतिरिक्त नमक को ब्रश करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में बेकन रखें । दोनों तरफ समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं ।
कागज तौलिये पर निकालने के लिए निकालें ।
9 एक्स 7 इंच पुलाव डिश के तल में सॉस की एक पतली परत फैलाएं । बैंगन स्लाइस की एक परत के साथ कवर करें ।
थोड़ा कटा हुआ मोज़ेरेला के साथ छिड़के, फिर सॉस की एक और पतली परत, और बैंगन स्लाइस की एक और परत के साथ शीर्ष ।
बैंगन की इस परत के ऊपर केवल रिकोटा पनीर फैलाएं, और अधिक बैंगन के साथ कवर करें । अधिक सॉस पर चम्मच, फिर सॉस के ऊपर फेटा चीज़ और बेकन को क्रम्बल करें, उसके बाद शेष मोज़ेरेला चीज़ का आधा भाग । बैंगन की एक अंतिम परत, शेष सॉस और बाकी कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक बेक करें, अगर पनीर भूरा नहीं होता है, तो अंत में लगभग 5 मिनट के लिए ब्रॉयलर चालू करें ।