नूडल्स को जलापेनो और मूंगफली के साथ स्टिर-फ्राई करें
जलापेनो और मूंगफली के साथ स्टिर-फ्राई नूडल्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 527 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास गाजर, सोया सॉस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो), एंडी रिकर की फाट थाई (झींगा, टोफू और मूंगफली के साथ हलचल-तले हुए चावल नूडल्स), तथा बीफ और गोभी हलचल तलना.
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । नूडल्स में टॉस करें, उन्हें चिमटे की एक जोड़ी के साथ घुमाएं ताकि वे एक साथ चिपक न जाएं, और नरम, 5 से 6 मिनट तक पकाएं । तनाव और तुरंत ठंडे पानी से कुल्ला, और फिर एक कटोरे में स्थानांतरित करें और तिल के तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेल
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
कटोरा
पॉट
2
मूंगफली के तेल के साथ एक बड़े सीधे तरफा सॉस पैन को कोट करें और सफेद स्कैलियन, लहसुन, अदरक और जलापेनो में टॉस करें । मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक पकाएँ । गाजर में टॉस करें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । मशरूम में टॉस करें और नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं, और फिर गोभी डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेल
Jalapeno मिर्च
मशरूम
हरा प्याज
गोभी
गाजर
लहसुन
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
हरे रंग के स्कैलियन में छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
4
सोया और चावल शराब सिरका में हिलाओ । पके हुए नूडल्स में टॉस करें, गठबंधन करने के लिए हिलाएं और नूडल्स गर्म और अच्छी तरह से लेपित होने तक पकाएं ।