नूडल्स के साथ चीनी शैली के स्टोव-टॉप पॉट रोस्ट

नूडल्स के साथ चीनी शैली के स्टोव-टॉप पॉट रोस्ट
नूडल्स के साथ चीनी शैली का स्टोव-टॉप पॉट रोस्ट एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 5.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टार ऐनीज़, मूंगफली का तेल, शेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नूडल्स के साथ चीनी शैली का मॉक डक, चीनी शैली रोस्ट पोर्क (चार सिल), तथा तोरी नूडल्स के साथ एक पॉट फजीता पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पांच-मसाला पाउडर और नमक के साथ समान रूप से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
3
पैन में मांस जोड़ें; 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा हो जाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में शोरबा और अगली 6 सामग्री (स्टार ऐनीज़ के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर, कम गर्मी, और उबाल 3 1/2 घंटे या जब तक मांस निविदा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार Aniseस्टार Anise
शोरबाशोरबा
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से मांस निकालें । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल तनाव; ठोस त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में मशरूम और गाजर डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में बोक चोय और 4 कप आरक्षित कुकिंग लिक्विड डालें । ढककर 5 मिनट या बोक चोय के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
11
नाली। नूडल्स को समान रूप से 8 कटोरे में विभाजित करें । 2 कांटे के साथ मांस को काट लें; प्रत्येक सेवारत पर 3 औंस मांस की व्यवस्था करें । प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच सब्जी मिश्रण और 1/2 कप शोरबा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
शोरबाशोरबा
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
प्रत्येक सेवारत पर 1 बोक चोय आधा रखें; 1 1/2 चम्मच हरे प्याज के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बॉक Choyबॉक Choy

सामग्री

11 पौंड तोरी,चीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी बोक चोय, लंबाई में आधा (लगभगबेबी बोक चोय, लंबाई में आधा (लगभग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(2 इंच) जुलिएन-कट गाजर (लगभग 2 बड़े)(2 इंच) जुलिएन-कट गाजर (लगभग 2 बड़े)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी शेरीसूखी शेरी340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा कच्चा चीनी अंडा नूडल्सताजा कच्चा चीनी अंडा नूडल्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ ताजा अदरकपतले कटा हुआ ताजा अदरक4लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबावसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबा3(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित1किलोग्रामsirloin टिप रोस्ट, छंटनी कीsirloin टिप रोस्ट, छंटनी की4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ shiitake मशरूम टोपियांकटा हुआ shiitake मशरूम टोपियां3स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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