नैन्सी सिल्वरटन का नाश्ता सैंडविच
नैन्सी सिल्वरटन का नाश्ता सैंडविच एक है डेयरी मुक्त सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 204 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला के पत्ते, स्कैलियन, सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नैन्सी सिल्वरटन का बटरस्कॉच बुडिनो, कुक द बुक: नैन्सी सिल्वरटन का पिज्जा आटा, तथा क्रैनबेरी अदरक उल्टा केक – भोजन में 50 महिला गेम चेंजर- नैन्सी सिल्वरटन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर में, स्कैलियन और अजमोद को अच्छी तरह से कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
जैतून का तेल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए कुछ और सेकंड के लिए चूर्णित करें ।
ब्रेड के स्लाइस को टोस्ट या ग्रिल करें, फिर उन्हें लहसुन की कली से हल्का रगड़ें ।
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस में एक चम्मच स्कैलियन तेल फैलाएं ।
उबालने के लिए पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाएं और सिरका डालें । गर्मी को सिर्फ एक उबाल में बदल दें । अंडे को एक छोटे कटोरे में फोड़ें, फिर उन्हें 2-3 मिनट के लिए पानी में सावधानी से डालें, जब तक कि सफेद सेट न हो जाए लेकिन जर्दी अभी भी बहती है ।
स्कैलियन तेल के ऊपर प्रोस्किटो के कटा हुआ ड्रेप करें, फिर अरुगुला के साथ शीर्ष । प्रत्येक खुले चेहरे वाले सैंडविच को एक अंडे, समुद्री नमक का एक छिड़काव, और अधिक स्कैलियन तेल के साथ समाप्त करें ।
अंडे की जर्दी अभी भी गर्म होने पर तुरंत परोसें ।