नोपेल्स और ग्रीन बीट सलाद
नोपेल्स और ग्रीन बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 73 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोल्डन बीट्स, वाइन सिरका, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन, हरा सालसन और नोपेल्स, पोर्क ग्रीन चिली पोसोल स्टू नोपेल्स के साथ, तथा कटी हुई चुनौती: नोपेल्स, हरी मिर्च, काजू और काली बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट्स को एक छोटे सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लें और मध्यम आँच पर निविदा तक, लगभग 45 से 60 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से पैन निकालें और 15 मिनट खड़े हो जाओ ।
गर्म होने पर बीट्स को छान लें, छीलें और पतले वेजेज में काट लें । सफेद शराब सिरका और सुगंधित तेल के साथ हल्के से पोशाक; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । एक तरफ सेट करें ।
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ओवन रैक को मध्य और उच्चतम पदों पर रखें ।
नोपेल्स तैयार करने की तकनीक देखें ।
कैक्टस स्ट्रिप्स को तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें, और उन्हें दो पन्नी पर रखें0 समान परतों में बेकिंग शीट । प्रत्येक रैक पर एक ट्रे के साथ, 20 से 25 मिनट के लिए भूनें, ट्रे को आधा कर दें, जब तक कि स्ट्रिप्स के किनारे कुरकुरे न हों और रंग हरा न हो जाए । स्ट्रिप्स थोड़ा सिकुड़ गए होंगे और सूख जाएंगे ।
एक मध्यम कटोरे में, नोपल स्ट्रिप्स, बीट्स और लाल प्याज को मिलाएं ।
मार्जोरम विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें और स्वादों को मिलाने के लिए 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें ।