नींबू-अदरक विनैग्रेट के साथ सौंफ और संतरे का सलाद
नींबू-अदरक विनैग्रेट के साथ सौंफ और संतरे का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैगूएट, सौंफ बल्ब, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो नींबू-अदरक विनैग्रेट के साथ सौंफ़-क्रस्टेड ट्राउट, ऑरेंज विनैग्रेट के साथ सौंफ और एंडिव सलाद, तथा नारंगी-बाल्समिक विनैग्रेट के साथ सौंफ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बैगूलेट स्लाइस को रिमेड बेकिंग शीट और टोस्ट पर रखें, 8-10 मिनट ।
ठंडा होने दें और टुकड़ों में तोड़ दें । इस बीच, एक बड़े कटोरे में सिरका, नींबू और नारंगी ज़ेस्ट, अदरक और काली मिर्च; तेल में नमक और व्हिस्क के साथ मौसम ।
एक तेज चाकू का उपयोग करके, संतरे से सभी छील और सफेद पिथ काट लें; त्यागें । ड्रेसिंग के साथ कटोरे पर काम करना, कटोरे में खंडों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच कटौती; झिल्ली को त्यागें ।
बाउल में सौंफ, सौंफ, सरसों का साग और क्राउटन डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
प्रति सेवारत: 240 कैलोरी, 12 ग्राम वसा, 5 ग्राम फाइबर