नींबू आटिचोक सूप
नींबू आटिचोक सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में आटिचोक दिल, अजवाइन, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 128 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो नींबू और केसर के साथ नीलगिरी का जेरूसलम आटिचोक सूप, धीमी कुकर नींबू चिकन आटिचोक सूप, तथा खस्ता सलामी और नींबू-अजमोद क्विनोआ के साथ आटिचोक सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, अजवाइन, गाजर, और लहसुन जोड़ें; प्याज और लहसुन पारभासी होने तक पकाएं । चिकन शोरबा, आटिचोक दिल, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ और 10 मिनट उबाल लें ।
मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें; मिश्रण को सॉस पैन में लौटा दें । पैन में एक नींबू आधा निचोड़ें ।
दूसरे नींबू को आधा सॉस पैन में रखें । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें और एक और 10 मिनट उबालें ।
पैन से नींबू आधा निकालें और आधा और आधा में डालें; हलचल । लगभग 10 मिनट तक अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालना जारी रखें ।