नींबू-इलायची ड्रेसिंग के साथ ऑरेंज, खजूर और एंडिव सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? नींबू-इलायची ड्रेसिंग के साथ नारंगी, खजूर और अंतिम सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 177 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, छाछ, अतिरिक्त जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेल्जियम एंडिव, ऑरेंज और खजूर का सलाद, एंकोवी डेट ड्रेसिंग के साथ एंडिव, सौंफ और परमेसन, तथा नारंगी और नींबू ड्रेसिंग के साथ गाजर और एवोकैडो सलाद भूनें.
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, इलायची को मसाले या कॉफी की चक्की में रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
इलायची, छाछ और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से छाछ) मिलाएं ।
सलाद तैयार करने के लिए, 3 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 एंडिव पत्तियों की व्यवस्था करें । प्रत्येक के ऊपर 3/4 कप नारंगी अनुभाग, 1/4 कप मूली, 1/4 कप प्याज, 2 बड़े चम्मच खजूर और 1 चम्मच पुदीना डालें ।
1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।