नींबू और अजवायन के फूल के साथ भुना हुआ चिकन

नींबू और अजवायन के फूल के साथ भुना हुआ चिकन
नींबू और थाइम के साथ भुना हुआ चिकन एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 570 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, वाइन, हंगेरियन पेपरिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ नींबू के साथ चिकन स्तन, जैतून का तेल-नींबू, केपर्स और थाइम के साथ काला कॉड, तथा भुना हुआ नींबू, हरी जैतून, और केपर्स के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
मांसमांस
3
पेपरिका, 1 बड़ा चम्मच थाइम, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; ढीली त्वचा के नीचे रगड़ें । पतले स्लाइस 1 नींबू; ढीली त्वचा के नीचे स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नींबूनींबू
थाइमथाइम
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
शेष नींबू को क्वार्टर में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
5
चिकन गुहा के अंदर नींबू क्वार्टर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
6
चिकन गुहा में शेष 1 बड़ा चम्मच थाइम जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
थाइमथाइम
7
चिकन को ब्रॉयलर पैन या रोस्टिंग पैन के रैक पर कुकिंग स्प्रे के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
8
त्वचा पर तेल ब्रश करें । चिकन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
9
425 पर 30 मिनट तक बेक करें । उजागर और सेंकना 50 मिनट या एक पल तक-जांघ रजिस्टरों में डाला थर्मामीटर पढ़ें 16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
10
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; पन्नी के साथ कवर करें, और नक्काशी से 15 मिनट पहले खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
11
2-कप ग्लास माप में ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
12
बैग में ड्रिप डालो; 10 मिनट खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ जाएगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
13
कप को मापने में ड्रेन ड्रिपिंग, वसा की परत खुलने से पहले रुकना; वसा त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
14
मध्यम गर्मी पर स्टोव शीर्ष पर पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोवस्टोव
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
पैन में आटा छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
शराब जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
17
ड्रिपिंग, शोरबा, रस, चीनी, शेष 3/4 चम्मच काली मिर्च, और शेष 1/2 चम्मच नमक को पैन में जोड़ें, थोड़ा गाढ़ा होने तक लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
रसरस
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
18
गर्मी से निकालें ।
19
चिकन से त्वचा और नींबू के स्लाइस निकालें, और गुहा से नींबू के टुकड़े हटा दें; त्यागें । चिकन को तराशें, और एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
20
ग्रेवी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेवीग्रेवी
21
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नींबू स्लाइस और थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम
नींबूनींबू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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