नींबू और शहद से चमका हुआ झींगा गर्म काली बीन और मकई सलाद के साथ

नींबू और शहद से चमका हुआ झींगा गर्म काली बीन और मकई सलाद के साथ
नींबू और शहद के साथ ग्लेज्ड झींगा गर्म काली बीन और मकई सलाद के साथ शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $4.1 है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 462 कैलोरी , 34 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा है । यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आपके पास काली मिर्च के गुच्छे, लहसुन की कलियाँ, झींगा और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 78% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। इसी तरह की रेसिपी के लिए स्पाइसी रोस्टेड कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद , कॉर्न-क्रस्टेड फिश टैकोस विद जलापेनो-लाइम सॉस और स्पाइसी ब्लैक बीन्स , और ब्लैक बीन मैंगो स्टिर फ्राई विद सीलेंट्रो लाइम कोकोनट सॉस ट्राई करें।

सामग्री

1801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या शोरबाचिकन स्टॉक या शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़chili powder (1/3 palmful)chili powder (1/3 palmful)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।box frozen corn kernels, defrostedbox frozen corn kernels, defrosted23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ2largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीरा (1/3 palmful)जमीन जीरा (1/3 palmful)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएhoney (3 gobs)honey (3 gobs)2नीबू का रसनीबू का रस43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएextra-virgin olive oil (divided use)extra-virgin olive oil (divided use)1लाल शिमला मिर्च, cored,, वरीयता प्राप्त और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, cored,, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिंराट, छील और पूंछ के साथ हटा दिया गयाचिंराट, छील और पूंछ के साथ हटा दिया गया
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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