नींबू की चटनी के साथ उबले हुए आटिचोक

नींबू की चटनी के साथ उबले हुए आटिचोक
नींबू सॉस के साथ उबले हुए आटिचोक एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 साइड डिश हैं। यह रेसिपी 6 परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा और कुल 443 कैलोरी होती है। $1.31 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आटिचोक, काली मिर्च सॉस, मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 41% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं नींबू के साथ उबले हुए आटिचोक, लहसुन नींबू मक्खन के साथ उबले हुए आटिचोक, और नींबू-लहसुन एओली के साथ उबले हुए आटिचोक।

निर्देश

1
आटिचोक को स्टीमर टोकरी में उल्टा रखें; टोकरी को 1 इंच उबलते पानी के सॉस पैन में रखें। ढककर 25-35 मिनट तक या नरम होने तक भाप में पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस, नमक और गर्म काली मिर्च सॉस मिलाएं। ढककर ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
आटिचोक के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
आहारव्होल 30
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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