नींबू-कापर सॉस के साथ चिकन
लेमन-केपर सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, आटा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन डब्ल्यू / नींबू-शरारत सॉस, नींबू-कापर सॉस के साथ चिकन, तथा नींबू-कापर सॉस के साथ चिकन.
निर्देश
चिकन को प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; एक मांस मैलेट या छोटे भारी कड़ाही का उपयोग करके एक समान मोटाई तक पाउंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
आटे को उथले डिश में रखें; आटे में चिकन डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
पैन में चिकन जोड़ें; 3 मिनट पकाएं । चिकन को पलट दें ।
शोरबा, रस और केपर्स जोड़ें; गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 3 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सॉस के साथ चिकन को चखना ।
अजमोद के साथ छिड़के; 1 मिनट पकाना ।
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
सॉस को उबाल लें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।